Bueno desde aquí me despido y quiero daros las gracias por seguirme y leerme.
viernes, 15 de junio de 2012
Despedida del blog
Hola a todo mis seguidores y a todos los que habéis leido alguna de mis noticias, este blog era un trabajo de clase de imformática del instituto IES INCA GARCILASO (MONTILLA), Yo el autor del blog (ALBERTO VALLE) he estado trabajando en este blog durante los últimos meses. como tema de blog ha sido atletismo (mi afición) y algunos que otros deportes relacionados. Hoy ha terminado la última clase por lo que ya no habra mas noticias, (por lo menos en un buen tiempo)
Bueno desde aquí me despido y quiero daros las gracias por seguirme y leerme.
NOTA DE BLOG : 7
Bueno desde aquí me despido y quiero daros las gracias por seguirme y leerme.
miércoles, 13 de junio de 2012
Santi Millán prepara el reto Inmunactive
El actor quiere transformarse en “Extreme Man” cumpliendo 1,9km nadando, 90 en bici y 21,1 corriendo.
Santi quiere aprender cómo una persona normal normal convertirse en un triatleta y ha aceptado este difícil reto físico y mental.
Se entrenará durante 15 semanas
hasta el 23 de septiembre, fecha en la que participará en el Extreme
Man by Artroactive de Menorca donde cubrirá 113 kilómetros nadando,
pedaleando y corriendo.
El plan de entrenamiento ha sido
desarrollado por nutricionistas deportivos especializados de Inmunactive
y especialistas en salud deportiva del INEFC.
Durante las 15 semanas Santi Millán será
asesorado por un entrenador personal, un nutricionista y un coach.
El objetivo de las más de 200
horas de entrenamiento y de su dieta es aumentar su fuerza
física, su resistencia, reforzar su sistema inmunitario, prevenir
lesiones, trabajar en las transiciones de una modalidad a la otra y
reforzar su motivación para resistir al entrenamiento y a la prueba
final.
Santi además contará con la presencia de
su amigo Josef Ajram, experto en triatlones y
competiciones de larga distancia.
Todo el reto estará monitorizado para
ver su evolución física y psicológica.
Emmanuel Mutai sustituirá a Mosop en Londres
El ganador del Maratón de Londres de 2011, Emmanuel Mutai, sustituirá
a Moses Mosop en el equipo olímpico keniata por una lesión que
arrastraba en el tendón de Aquiles y por la que no podrá llegar a tiempo
a los Juegos de Londres.
Mosop, ganador del Maratón de Chicago el pasado mes de octubre, sufrió una lesión en el tendón de Aquiles que le ha descartado para poder competir en los Juegos. El doble campeón del mundo Abel Kirui y el ganador en la capital inglesa este año, Kipsang Wilson, son los otros miembros del equipo.
"Emmanuel Mutai fue uno de los seis maratonianos nombrados para el equipo provisional. No queríamos salirnos de la lista, y pensamos que Mutai es el más indicado para esta tarea", explicó el secretario general de la federación keniata, David Okeyo.
Este lamentó que Mosop haya tenido "una lesión persistente en el tendón de Aquiles". "Todos pensamos que se curaría, sin embargo, nos escribió una carta para decirnos que se retiraba del equipo después de que fuera evidente que no podría llegar a tiempo para los Juegos", añadió.
La Federación de Atletismo de Kenia nombrará al resto del equipo para los Juegos de Londres el 23 de junio, excepto el de la prueba femenina de los 10.000 metros y cuyas componentes serán designadas en los Campeonatos Nacionales que se celebrarán a finales de esta semana.
Mosop, ganador del Maratón de Chicago el pasado mes de octubre, sufrió una lesión en el tendón de Aquiles que le ha descartado para poder competir en los Juegos. El doble campeón del mundo Abel Kirui y el ganador en la capital inglesa este año, Kipsang Wilson, son los otros miembros del equipo.
"Emmanuel Mutai fue uno de los seis maratonianos nombrados para el equipo provisional. No queríamos salirnos de la lista, y pensamos que Mutai es el más indicado para esta tarea", explicó el secretario general de la federación keniata, David Okeyo.
Este lamentó que Mosop haya tenido "una lesión persistente en el tendón de Aquiles". "Todos pensamos que se curaría, sin embargo, nos escribió una carta para decirnos que se retiraba del equipo después de que fuera evidente que no podría llegar a tiempo para los Juegos", añadió.
La Federación de Atletismo de Kenia nombrará al resto del equipo para los Juegos de Londres el 23 de junio, excepto el de la prueba femenina de los 10.000 metros y cuyas componentes serán designadas en los Campeonatos Nacionales que se celebrarán a finales de esta semana.
martes, 12 de junio de 2012
Test de lactatos a nuestras maratonianas
Ayer estuvimos presente en los test de lactatos de Alessandra Aguilar y Elena Espeso.
Las dos maratonianas que nos representarán en los Juegos Olímpicos (junto a la gallega Vanessa Veiga) fueron sometidas a las pruebas pertinentes para determinar su estado de forma. Con la ayuda del Responsable Nacional de Fondo de la RFEA, Luis Miguel Landa, pudimos comprender la utilidad de estas pruebas y conocer de primera mano si nuestras fondistas se encuentran en plenitud de forma de cara a los Juegos de Londres. Aquí abajo podéis ver en vídeo cómo Luis Miguel Landa nos explica en qué consiste el test.vídeo de la prueba:
http://www.runners.es/noticias/elite/articulo/test-de-lactatos-a-nuestras-maratonianas
viernes, 8 de junio de 2012
Álvaro Rodríguez y Bustos se hacen mayores
En 3.000 obstáculos Víctor García revienta un nuevo crono en Huelva
La actuación de Vicente Docavo en triple abre la puerta a la esperanza
Un nuevo orden nacional se instala en el 1.500. Álvaro Rodríguez, con dos 3:34 correlativos, se confirma como una alternativa sólida a los Casado, Olmedo, Higuero, Ruiz y compañía. David Bustos logra por fin la marca que vale desde hace tiempo.
El Meeting Iberoamericano de Huelva consagró a Álvaro Rodríguez. El vallisoletano paró el crono en 3:34:47, corroborando su mejor marca personal, 3:34:10, lograda hace unos días en Hengelo. Rodríguez presenta su candidatura para ser uno de los tres españoles que defenderán los sagrados 1.500 metros en el Europeo de Helsinki.
Enorme Víctor García
El 3.000 obstáculos es cosa de Víctor García. El fondista ripense volvió a deleitar a Huelva por tercer año consecutivo, pegando otro mordisco monumental a su mejor marca. El madrileño ya luce un mejor registro de 8:15:20, séptimo español de todos los tiempos, que le hace soñar con cotas mayores.
miércoles, 6 de junio de 2012
RCX5
Entrenamiento optimizado
Para
triatletas, corredores y deportistas de resistencia que desean optimizar
su entrenamiento.
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martes, 5 de junio de 2012
Kilian Jornet i Burgada
Kílian Jornet i Burgada nació el 27 de octubre de 1987 en Sabadell (Barcelona), hijo de Eduard Jornet y Núria Burgada. Su padre es guía de montaña y guarda del refugio de Cap de Rec, en los Pirineos gerundenses. Su madre es profesora de deportes de montaña, ocupándose del Centro de Tecnificación de Esquí de Cataluña. Su hermana pequeña, Naila, forma parte del equipo español de esquí de montaña. Con tres años subió a su primer 'tresmil', al Tuc de Molières.
Peso: 56-57
Talla: 171
FC max: 205
FC reposo: 34
Vo2 max: 85-90 ml/min/kg
Grasa: 8%
Capacidad Pulmonar: 5,3 litres
hores sueño: 8h
España (hombres) gana la Copa de Europa de 10.000m
El equipo español masculino compuesto por
Ayad Lamdassem, Carles Castillejo, Manuel Ángel Penas, Daniel Sanz,
Chema Martínez y David Solis, ha ganado la Copa de Europa de 10.000m por
equipos, disputada esta tarde en el Polideportivo Municipal de Zorroza.
La actuación individual de los españoles fue: 2º Lamdassem 28:04.22
(mínima olímpica y mejor marca española del año), 3º Castillejo 28:07.50
(mínima para el Europeo), 4º Penas 28:33.99 (mínima para el Europeo),
12º Sanz 28:54.77 (mínima para el Europeo), 16º Martínez 29:06.96 y 30º
Solis 30:52.01. El ganador de la Serie A fue el turco Polat Kemboi
Arikan ((27:56.28 récord de Europa Sub23) y por equipos, tras España
quedaron Portugal y Francia.
viernes, 1 de junio de 2012
Dyron Robles cancela su participación en la Prefontaine Classic
El cubano Dyron Robles, campeón olímpico de 110 metros vallas, ha
cancelado su participación en la Prefontaine Classic que se celebra este
sábado en Eugene (Estados Unidos) debido a un retraso en la tramitación
de su visado, pero sí estará en Nueva York el 9 de junio, según aseguró
la Federación Cubana de Atletismo.
La prueba en Eugene suponía la primera prueba en territorio estadounidense para el cubano, y se hubiese enfrentado al chino Liu Xiang y al estadounidense David Oliver, por lo que hubiese sido el enfrentamiento entre los tres vallistas de 110 metros más rápidos de todos los tiempos.
El entrenador de Robles decidió que al atleta no le daría tiempo suficiente para volar, descansar y estar preparado para asumir la competición, en la que estarán además los campeones del mundo interior y exterior, los estadounidenses Jason Richardson y Merritt Aries.
La prueba en Eugene suponía la primera prueba en territorio estadounidense para el cubano, y se hubiese enfrentado al chino Liu Xiang y al estadounidense David Oliver, por lo que hubiese sido el enfrentamiento entre los tres vallistas de 110 metros más rápidos de todos los tiempos.
El entrenador de Robles decidió que al atleta no le daría tiempo suficiente para volar, descansar y estar preparado para asumir la competición, en la que estarán además los campeones del mundo interior y exterior, los estadounidenses Jason Richardson y Merritt Aries.
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