MOLA UN HUEVO

¿Por qué los huevos son una de las mejores opciones para los runners?

Para adelgazar:En un estudio, las personas que siguieron una dieta que incluía huevos para desayunar lograron perder un 60% más de peso que quienes comenzaban su día con un bollo que tenía una cantidad equivalente de calorías. 


Para proteger tu corazón (has leído bien)
Muchos estudios han refutado la relación entre los huevos y la cardiopatía. De hecho, las investigaciones muestran que comer varios huevos a la semana origina partículas de colesterol menos propensas a producir problemas de corazón. Además, una proteína específica presente en la yema de huevo bloquea la agregación de las plaquetas (las células responsables de la coagulación de la sangre) en el interior de los vasos sanguíneos, lo que minimiza el riesgo de ataques cardíacos.

Kipsang, Kirui y Mosop dentro, Makau fuera

• Patrick Makau, plusmarquista mundial, se queda sin los Juegos Olímpicos

• En mujeres, Mary Keitany, Edna Kiplagat y Priscah Jeptoo

   

  La incógnita de la selección keniata en maratón ya está despejada. Wilson Kipsang, Abel Kirui y Moses Mosop son los elegidos para representar al país africano en los Juegos Olímpicos. Patrick Makau, plusmarquista mundial, se queda fuera.
  
  
  La Federación Keniata de atletismo ha hecho público de análoga manera el tridente de mujeres que llevarán a los Juegos en la especialidad de maratón. Mary Keitany, Edna Kiplagat y Priscah Jeptoo componen un sólido equipo que aspirará a todo en la mítica distancia de Filípides.

Bolt correrá su primer 100 del año el 4 de mayo en Kingston

El jamaicano Usain Bolt, plusmarquista mundial y campeón olímpico de 100 y 200 metros, ha confirmado que el 4 de mayo próximo correrá en Kingston su primer cien del año "para verificar que todo va bien" en su preparación para la defensa de sus títulos olímpicos en Londres.
El próximo 4 de mayo Bolt se enfrentará a su predecesor como plusmarquista mundial, Asafa Powell, aunque no a su compañero de entrenamientos y actual campeón del mundo, Yohan Blake. Su entrenador común, Glenn Mills, prefiere que no se enfrenten todavía, por lo que Blake saldrá en 200.

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